Talha KILIÇ | UZAKTAN EĞİTİM

FST-7 SİSTEMİ NEDİR?
10 Mayıs 2021 / BLOGLAR

FST-7 SİSTEMİ NEDİR?

FST-7 (Fascia Stretch Training-7)  sistemi, çoğu dünya şampiyonu vücut geliştirmecinin antrenörü olan Hany Rambod'un geliştirdiği bir sistemdir.Aktif olarak Andrei Deiu ve Hadi Choopan's gibi isimlerle bu sistemi kullanmaktadır.Fasya dokusu kas ...

Devamını Oku
IFBB PRO NEDİR?
26 Nisan 2021 / BLOGLAR

IFBB PRO NEDİR?

International Federation Of Body Builders kısaca IFBB nedir? IFBB PRO KİMLERE DENİR?Uluslararası vücut geliştirme federasyonu haricindeki bütün yarışmalar amatör yarışmalardır.Amatör yarışmalarda yarışan yarışmacıların hiçbirisi PRO değildir!IFBB PRO...

Devamını Oku
Doğal vücut geliştirme nedir? Doğal vücut geliştirmeciler ne kullanır?
22 Nisan 2021 / BLOGLAR

Doğal vücut geliştirme nedir? Doğal vücut geliştirmeciler ne kullanır?

Doğal vücut geliştirme sanatı, herhangi bir iğne-doping-steroid madde kullanılmadan gelişimin azami derecede yavaş olduğu ama süreçten bir o kadar keyif alınıldığı bir süreçtir.Doğal demek; sentetik testosteron ve türevleri, kimyasal (legal olmayan) ...

Devamını Oku
İnsan Büyüme Hormonunu (HGH) Doğal Olarak Artırmanın 5 Yolu
21 Nisan 2021 / BLOGLAR

İnsan Büyüme Hormonunu (HGH) Doğal Olarak Artırmanın 5 Yolu

İnsan büyüme hormonu (HGH), hipofiz beziniz tarafından üretilen önemli bir hormondur.Büyüme hormonu (GH) olarak da bilinir, Büyüme, vücut kompozisyonu, hücre onarımı ve metabolizmada önemli bir rol oynar.HGH ayrıca kas büyümesini, gücünü ve egzersiz ...

Devamını Oku
COMPOUND (BİLEŞİK) EGZERSİZLER NELERDİR, FAYDALARI NEDİR
20 Nisan 2021 / BLOGLAR

COMPOUND (BİLEŞİK) EGZERSİZLER NELERDİR, FAYDALARI NEDİR

Bileşik egzersizler, aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıran egzersizlerdir. Örneğin, squat kuadriseps(ön bacak), kalça kasları(hamstring) ve baldırları çalıştıran bir bileşik egzersizdir.Daha fazla kası hedeflemek için iki egzersizi tek hareke...

Devamını Oku
INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ) NEDİR?
19 Nisan 2021 / BLOGLAR

INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ) NEDİR?

Aralıklı Oruç (IF) Nedir?Aralıklı oruç (IF), oruç tutma ve yeme dönemleri arasında geçiş yapan bir yeme şeklidir.Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini değil, ne zaman yemeniz gerektiğini belirtir.Bu bakımdan, geleneksel anlamda bir diyet değil, daha ...

Devamını Oku

info@talhakilic.com

Mail 7/24 Destek

+90 531 708 96 87

Whatsapp 7/24 Destek

+90 531 708 96 87

Hafta içi 09:00-18:00